1. Präambel und Geltungsbereich

Das MMSA-Curriculum legt fest, was eine Somatic & Mindful Movement Teacher wissen, spüren und können muss: mindestens 300 Stunden für Rooted, 550 Stunden für Embodied, verteilt auf sieben Säulen. Es gilt für alle Accredited Academies, Accredited Programs und für jede Anerkennung bestehender Ausbildungen.

Unsere Haltung. Erwachsene haben verlernt, was Kinder selbstverständlich können: sich über freie Bewegung selbst zu regulieren. Viele landen im Mental Load und vergessen sich dabei. Unsere Lehrenden begleiten Menschen zurück in ihren Körper, über Wahrnehmung, Ausdruck, Nervensystemregulation und einen stärkenden Umgang mit sich selbst.

Was unter unserem Dach Platz hat.

Mindful Movement: Gedanken loslassen, intuitiv und frei bewegen, Präsenz statt Form.
Somatic Movement: das Nervensystem regulieren, Spüren von innen, mit Stimme, Ton und Mantra.
Embodied Movement: Lebendigkeit, Tanz, freie Bewegung, feminine Kraft, Ecstatic Dance, Bewegung im Kreis.

Das Fundament ist fundiertes Wissen über Anatomie, Biomechanik und Nervensystem, ergänzt durch Breathwork und Meditation.

Grenzen des Berufsbilds. Gearbeitet wird in allen Stufen ausschließlich mit gesunden Menschen. Begleitung heißt Bewegung, Wahrnehmung und Regulation. Therapie, Psychotherapie, psychologisches Coaching, Diagnose und Behandlung gehören nicht dazu.

Was kein Siegel bekommt. Reine Yoga-Ausbildungen sowie reine Fitness- und Leistungsausbildungen. Yoga, Pilates, Bodyweight oder Tiefenmuskulatur dürfen Teil einer Ausbildung sein, solange der achtsame und somatische Kern klar im Vordergrund steht.

Grundlage. Die sieben Säulen wurden im Curriculum-Team aus den Ausbildungen der Gründungs-Academies (Lichtung Academy, Atemhaus Academy, Soma Sol Academy) abgeleitet. Sie orientieren sich an den Anforderungen, die ISMETA international an Somatic Movement Educators stellt.

Öffentlich. Das Curriculum ist auf der MMSA-Website frei einsehbar. Jede Schule sieht vorab, was wir erwarten, und kann ihre Ausbildung vor dem Antrag anpassen.

2. Aufbau der Ausbildung

Das Curriculum hat zwei Stufen, die aufeinander aufbauen: Rooted (300 Std.) befähigt zum Unterrichten, Embodied (550 Std.) vertieft und befähigt zum Ausbilden mit eigenem Programm.

Stufe	Stunden	Titel nach Abschluss	Wer bildet aus
Rooted Teacher	mind. 300	MMSA Rooted Somatic & Mindful Movement Teacher	Accredited Academy oder Accredited Program
Embodied Teacher	mind. 550 (300 Rooted + 250 Aufbau)	MMSA Embodied Somatic & Mindful Movement Teacher	nur Accredited Academy durchgehend; Aufbau auch modular

Was als Ausbildungsstunde zählt. Eine Stunde sind 60 Minuten Lernzeit. Es zählen:

Kontaktstunden: angeleiteter Unterricht in Präsenz oder live online, mit Lead Trainerin.
Begleitetes Selbststudium: Lesen, Workbooks, On-Demand-Videos mit Test, Reflexionsaufgaben. Höchstens ein Drittel der Gesamtstunden.
Praxisstunden: Lehrproben, Hospitation, Peer-Teaching und dokumentierter eigener Unterricht mit Feedback.

Präsenzteil. Keine Ausbildung ist rein online. Jede braucht einen Präsenzteil. Wie er aussieht (Wochenenden, Intensivwoche, Retreat) und wie Fehlzeiten nachgeholt werden, regelt die Academy oder das Program selbst und beschreibt es im Antrag.

Lead Trainerinnen. Unterrichtet wird von Embodied Teachers. Die Leitung einer Academy hat Embodied-Status, mindestens 2 Jahre und 1.000 Stunden Unterrichtserfahrung. Gastreferentinnen dürfen einzelne Fachthemen (etwa Anatomie) übernehmen, wenn sie in diesem Fach qualifiziert sind.

Gruppengröße und Begleitung. Die Academy sorgt dafür, dass jede Teilnehmerin persönliches Feedback zu ihren Lehrproben bekommt. Als Richtwert gilt eine Lead Trainerin auf höchstens 20 Teilnehmerinnen in Praxiseinheiten.

Freie Stunden. Die Mindeststunden der Säulen ergeben 265 (Rooted) und 455 (Embodied, inklusive 50 Std. Vertiefung). Die restlichen 35 bzw. 45 Stunden verteilt die Schule nach ihrem eigenen Profil auf die Säulen.

3. Die sieben Säulen

Jede Ausbildung deckt alle sieben Säulen mit mindestens diesen Stunden ab; Embodied fügt 50 Stunden Vertiefung nach Wahl hinzu.

Säule	Rooted (300)	Embodied (550)
1 Mindful und Embodied Movement	70	110
2 Somatic Movement und Nervensystem	40	80
3 Anatomie, Biomechanik und Body Scanning	40	70
4 Begleiten und Unterrichten	50	80
5 Breathwork	25	45
6 Meditation und Achtsamkeit	25	45
7 Ethik, Selbstfürsorge, Selbstständigkeit	15	25
Vertiefung nach Wahl	–	50
Frei verteilbar durch die Schule	35	45
Gesamt mindestens	300	550

Säule 1: Mindful und Embodied Movement

Das Herz der Ausbildung: Menschen in freie, gefühlte Bewegung bringen.

Lernziele Rooted. Die Absolventin bewegt sich selbst frei und intuitiv. Sie leitet Gruppen in achtsame und freie Bewegung, ohne Form vorzugeben, und lädt zum Spüren statt zum Leisten ein.

Lernziele Embodied. Sie gestaltet ganze Bewegungsreisen mit Dramaturgie, hält intensive Ausdrucksprozesse (Schütteln, Tanz, Stimme) sicher und führt Rooted Teachers in diese Arbeit ein.

Inhalte. Freie und intuitive Bewegung, Tanz im Kreis, Schütteln und Loslassen, Ecstatic und Conscious Dance, Biodanza, 5Rhythms, Open Floor, Movement Medicine, Authentic Movement, sinnliche und gefühlsbasierte Bewegung, Sensual Yoga, Feminine und Somatic Embodiment, Somatic Yoga und die spürenden Anteile von Yoga, Pilates und funktionellem Training, achtsame Selbstmassage und Faszienarbeit, Bewegung mit Hilfsmitteln.

Säule 2: Somatic Movement und Nervensystem

Verstehen und erleben, wie Bewegung, Atem und Klang das Nervensystem regulieren.

Lernziele Rooted. Die Absolventin erklärt Stressphysiologie und das Toleranzfenster in einfachen Worten. Sie erkennt Über- und Untererregung in der Gruppe und setzt Grounding und Resourcing gezielt ein.

Lernziele Embodied. Sie arbeitet mit Pendeln und Titrieren, nutzt Stimme, Ton und Mantra bewusst zur Regulation und baut längere somatische Lernsequenzen auf.

Inhalte. Interozeption und Propriozeption, Stressphysiologie, Toleranzfenster, Co-Regulation, Grounding und Resourcing, Erden bei Überforderung, Pendeln und Titrieren, Polyvagal-Theorie als hilfreiches Modell, Mental Load und Erschöpfung, Body-Mind Centering, Hanna Somatics (Pandiculation), Feldenkrais-nahe Sequenzen, Continuum, Stimme, Tönen, Summen, Mantra, Kirtan, Klang und Musik.

Säule 3: Anatomie, Biomechanik und Body Scanning

Fundiertes Körperwissen, das man selbst gespürt hat.

Lernziele Rooted. Die Absolventin kennt Aufbau und Funktion von Wirbelsäule, Becken, Hüfte und Schulter. Sie beobachtet Haltung und Bewegung, passt Übungen an und erkennt, wann sie an Ärztin oder Physiotherapeutin weiterverweisen muss.

Lernziele Embodied. Sie versteht Faszien und Biotensegrität, motorisches Lernen und Neuroplastizität und übersetzt sie in Unterricht für unterschiedliche Körper.

Inhalte. Anatomie erfahren statt nur lernen, Knochen, Muskeln, Faszien und Organe als System, Biotensegrität, Biomechanik der großen Gelenke, Haltung und Bewegung beobachten, motorisches Lernen, häufige Beschwerden erkennen und weiterverweisen, Body Scan, Body Mapping.

Säule 4: Begleiten und Unterrichten

Aus Wissen wird gute Begleitung.

Lernziele Rooted. Die Absolventin plant und leitet eine 60- bis 90-minütige Gruppenstunde und eine Einzelstunde. Sie spricht einladend statt befehlend, hält den Raum und gibt achtsames Feedback.

Lernziele Embodied. Sie leitet Workshops und Retreats, gestaltet Musik-Journeys, arbeitet mit Gruppendynamik und mentoriert Rooted Teachers bei ihren ersten Stunden.

Inhalte. Stundenplanung und Sequencing, einladende Sprache, Vorzeigen und Begleiten ohne Berührung, Berührung nur mit Einwilligung, Raum halten, Musik-Journeys und Set-Aufbau, Gruppendynamik, Paar- und Witnessing-Übungen, Rituale zum Ankommen und Abschließen, Übungen für zu Hause, Feedback, Lehrproben, Hospitation.

Säule 5: Breathwork

Der Atem als direkter Weg ins Nervensystem.

Lernziele Rooted. Die Absolventin leitet beruhigende Atemmuster sicher an, verbindet Atem und Bewegung und kennt die Kontraindikationen.

Lernziele Embodied. Sie begleitet intensivere Atemprozesse wie Conscious Connected Breathing mit klarem Sicherheitsrahmen und fängt starke Erlebnisse auf, ohne zu überfordern.

Inhalte. Atemphysiologie, verlängertes Ausatmen, Box Breathing, Kohärenzatmung, Conscious Connected Breathing, somatisches Breathwork, Pranayama-Grundlagen, Atem mit Klang und Ton, Kontraindikationen, Integration nach starken Erlebnissen.

Säule 6: Meditation und Achtsamkeit

Stille und Präsenz als Grundlage jeder Begleitung.

Lernziele Rooted. Die Absolventin hat eine eigene Meditationspraxis und leitet Sitz-, Geh- und Liegemeditation sowie einen Body Scan an.

Lernziele Embodied. Sie gestaltet Rituale und Zeremonien, leitet Yoga Nidra und Tiefenentspannung und begleitet Selbstmitgefühl als Praxis.

Inhalte. Sitz-, Geh- und Liegemeditation, bewegte Meditation, Body-Scan-Meditation, MBSR-nahe Achtsamkeit, offene Aufmerksamkeit, Visualisierung, Meditation in der Natur, Zeremonien und Rituale, Yoga Nidra, Stille, Selbstmitgefühl.

Säule 7: Ethik, Selbstfürsorge, Selbstständigkeit

Sicher, fair und nachhaltig arbeiten.

Lernziele Rooted. Die Absolventin kennt den MMSA-Ethikkodex und ihren Scope of Practice. Sie holt Einwilligung ein, wahrt Grenzen und weiß, wann sie weiterverweist.

Lernziele Embodied. Sie reflektiert Machtgefälle in der Ausbildungsrolle, arbeitet traumasensibel ohne zu behandeln und baut eine tragfähige Selbstständigkeit auf.

Inhalte. Ethikkodex und Scope of Practice, Weiterverweisen an Therapie oder Medizin, Einwilligung, Grenzen, Machtgefälle, traumasensible Haltung, Dokumentation, eigene Praxis und Selbstfürsorge, Inklusion und kulturelle Sensibilität, Business, Marketing, Aufbau einer Selbstständigkeit.

Vertiefung nach Wahl (nur Embodied, 50 Std.)

Jede Embodied Teacher wählt einen eigenen Schwerpunkt, zum Beispiel: Feminine Embodiment und Zyklusbewusstsein, Ecstatic-Dance-Facilitation, 5Rhythms, Open Floor oder Movement Medicine, Authentic Movement in der Tiefe, Body-Mind Centering, Hanna Somatics, traumasensibles Unterrichten, Somatic Breathwork, Bewegung in der Natur, Prä- und Postnatal, Female Empowerment, Sensual Yoga.

4. Praxis, Lehrproben und Abschluss

Niemand bekommt das Siegel, ohne vor einer Lead Trainerin unterrichtet zu haben. Die Praxisanteile unten sind Mindestwerte (Vorschlag, Beschluss im Team offen).

Baustein	Rooted	Embodied
Lehrproben mit Feedback der Lead Trainerin	mind. 2 (Gruppe und Einzel)	mind. 2 weitere, davon 1 Workshop-Format
Hospitation und Peer-Teaching	mind. 10 Std.	mind. 15 Std.
Dokumentierter eigener Unterricht	mind. 10 Std.	mind. 30 Std.
Eigene Praxis mit Reflexionsjournal	während der ganzen Ausbildung	während der ganzen Ausbildung
Mentoring einer Rooted Teacher	–	mind. 1 Mentoring über 3 Einheiten

Lehrprobe. Die Teilnehmerin plant eine Stunde schriftlich (Ziel, Ablauf, Musik, Sicherheitsrahmen) und leitet sie vor der Gruppe. Bewertet werden Sprache, Raumhalten, Sicherheit, Umgang mit der Gruppe und Bezug zu den Säulen. Eine nicht bestandene Lehrprobe kann wiederholt werden.

Abschluss einer durchgehenden Ausbildung. Die Academy prüft selbst: Lehrprobe, Reflexionsjournal und eine schriftliche oder mündliche Prüfung zu allen sieben Säulen. Das Zertifikat stellt die Academy mit MMSA-Siegel aus. Die Absolventin registriert sich danach selbst bei der MMSA.

Abschluss über Module (Weg zu Embodied). Wer die 250 Aufbaustunden selbst sammelt, macht die Abschlussprüfung als Multiple-Choice-Test im MMSA-Portal, jederzeit. Die MMSA stellt das Zertifikat aus (25 €) mit „550 Std.: 300 Std. Rooted + 250 Std. Aufbau“ und einer Anlage, die jedes Modul mit Anbieterin, Stunden und Säule auflistet.

Grundlagentest. Jede neue Rooted Teacher füllt innerhalb von 8 Wochen nach der Registrierung den MMSA-Grundlagentest aus (15 bis 20 Fragen zu Ethikkodex, Leitbild und Haltung). Es gibt kein Richtig oder Falsch; die Antworten zeigen uns, was unseren Mitgliedern wichtig ist.

5. Anrechnung, Weiterbildung und Weiterentwicklung

Angerechnet wird alles, was sich mit den sieben Säulen deckt und ein tiefes Verständnis für Körper, Nervensystem und Fühlen vermittelt, auf Rooted höchstens 150 Stunden.

Zählt	Zählt nicht
Achtsamkeits-, Atem-, Anatomie- und Nervensystemteile einer Yogalehrer-Ausbildung, Somatic Yoga	reine Asana-Praxis, Philosophie oder Sanskrit ohne Bezug zum Spüren
Ecstatic Dance, freie Bewegung, Tanz, Sensual Movement	Fitness-, Kraft- und Leistungstraining, Choreografie und Technik-Tanz
Meditation, Breathwork, Mantra, Stimme	Kurse und Retreats als Teilnehmerin ohne Lehranteil
Weiterbildungen zu Nervensystemregulation, Mental Load, Psychologie-Wissen, Biomechanik	Psychotherapie, Traumabehandlung, Diagnose, Massage, Physiotherapie als Behandlung
Fachqualifikationen aus Psychotherapie, Medizin, Physiotherapie (einzeln geprüft)	pseudomedizinische Inhalte, sexuell explizite Praktiken, Psychedelika

So wird gerechnet. Das Prüftool liest Themen und Stunden aus, schlägt je Thema eine Säule vor und deckelt jede Säule bei ihrer Mindeststundenzahl. Die Lücke wird über Ergänzungsmodule bei Academies oder Programs geschlossen, innerhalb von 2 Jahren. Entschieden wird immer von Menschen.

Weiterbildungspflicht. Rooted Teachers weisen 15, Embodied Teachers 20 Stunden pro Jahr nach, gerechnet über 2 Jahre. Es zählt fast alles, was weiterbildet: Teacher Trainings, Retreats, Workshops, Online-Weiterbildungen. Kurse geprüfter Anbieterinnen werden automatisch gutgeschrieben.

Weiterentwicklung des Curriculums. Das Curriculum lebt.

Accredited Academies und Embodied Teachers mit Accredited Program reichen Ideen über ihren Bereich ein.
Das Team bereitet jede Idee mit einem Vorschlag vor.
Die Mitglieder stimmen unter „Mitgestalten“ online mit ab.
Das Team beschließt die neue Fassung und veröffentlicht sie mit Datum.
Bestehende Ausbildungen haben 2 Jahre Zeit, sich an Änderungen anzupassen.

Das Curriculum wird mindestens alle 3 Jahre vollständig überprüft, gemeinsam mit der Neuprüfung der Academies.